水でほぐされる。

忙しい日が続いていたけど、久しぶりに泳ぎに行った。
普段からあまり肩こりはしない方なんですが、ここんとこ肩から背中にかけてこわばった固い感じがとれなかった。
そんなときは身体を動かすにかぎると、なんとか時間を作って泳ぎに行けました。

がんがん泳いでタイムアタックするときもあるけど、こんな日はゆっくりと心も身体もほぐすような気持ちで泳ぐのがいい。
クロールで泳ぐとき、耳のそばでする水を切る音が好きです。身体の両脇を流れていく水の流れも心地よい。
水につかっているとそれだけで何かが身体や心から外へ向かって出て行くような気がする。

癒されるというのとは少し違う。ほぐれるという表現が一番ぴったりくるような気がする。
心と身体は一体だという考え方があるけど、それには賛成。心も身体もこわばったままでは思うように動かない。

心身がほぐれたら、明日に向かって、さぁまた進もう。