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水でほぐされる。

忙しい日が続いていたけど、久しぶりに泳ぎに行った。
普段からあまり肩こりはしない方なんですが、ここんとこ肩から背中にかけてこわばった固い感じがとれなかった。
そんなときは身体を動かすにかぎると、なんとか時間を作って泳ぎに行けました。

がんがん泳いでタイムアタックするときもあるけど、こんな日はゆっくりと心も身体もほぐすような気持ちで泳ぐのがいい。
クロールで泳ぐとき、耳のそばでする水を切る音が好きです。身体の両脇を流れていく水の流れも心地よい。
水につかっているとそれだけで何かが身体や心から外へ向かって出て行くような気がする。

癒されるというのとは少し違う。ほぐれるという表現が一番ぴったりくるような気がする。
心と身体は一体だという考え方があるけど、それには賛成。心も身体もこわばったままでは思うように動かない。

心身がほぐれたら、明日に向かって、さぁまた進もう。

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コメント

こんばんは!

私、完全な運動不足かも・・・ 

水泳は、少し前までやっていたけれど、勤務先の休みが変わったのを機に、自然と足が遠のいてしまいました。
だめですね~(笑)

また、はじめようかな。水泳は全身運動だし。
エステでほぐされるより、水でほぐされたほうが自然だもの。

投稿: つきのこ | 2004.05.29 00:38

つきのこさん、確かに運動は大事だけど、自分のペースに合った運動をするのが一番ですよ。
水泳が難しければ、何か他のものを考えるとか。
続くことが大切ですものね。

投稿: ミッ君 | 2004.05.30 21:58

おはようございます。
ミッ君さん(こうお呼びすればよいのでしょうか)は水泳を時々するのですね。
水でほぐされるっていいですね。
水の流れに逆らうと苦しいけど、水の流れにゆだねるとほんとうに楽で、自然で、くつろげます。
私、学校時代は水泳の時間が大好きでした。クロールと背泳。
タイムアタックというのも時々はいいですね。
では、また。

投稿: chiiko | 2004.05.31 07:50

chiikoさん、こんにちは。
クロールは僕の好きな泳ぎのひとつ。

でも、背泳は苦手です。まっすぐに進めないんです。
どうしても曲がってきてしまう。

投稿: ミッ君 | 2004.05.31 18:26

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